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Le stress : fatalité ou opportunité
Rançon des temps modernes, le stress ronge notre société, causant de la souffrance, physique ou morale. Pour s’en protéger, il est important d’être à l’écoute de soi-même, de prendre soin de soi et, pourquoi pas, de changer de perspective. Le stress, au lieu de nous faire craquer, révélera peut-être des changements plus importants à mener dans notre vie…
Réagir pour vivre
« Le stress est un phénomène normal et inévitable » (1)
Depuis qu’il a été introduit dans le vocabulaire médical par un Canadien, un certain Hans Selye, dans les années 1940, le mot d’origine anglaise « stress » fait partie intégrante de notre vocabulaire quotidien. Il fut défini au départ comme « la réponse de l’organisme en vue de s’adapter à toute demande de son environnement ». Le stress désigne donc les situations qui nous agressent et les réactions en chaîne qu'elles peuvent provoquer au sein de notre organisme : alerte, résistance et épuisement.
À la veille du premier conflit mondial, les passagers du Titanic ont vécu un stress majeur. Au moment où le paquebot s’enfonça dans la glace des icebergs, ce fut la phase d’alerte ou aiguë. Durant la seconde phase, dite « de résistance », les rescapés déployèrent une énergie quasi surhumaine pour survivre : l’organisme fournit alors de grands efforts d’endurance. Enfin, en phase d’épuisement, la température du corps des rares survivants baissa dangereusement et leurs muscles ne répondirent plus. L’ultime échéance était proche…
Source : Eovi Mag, rédaction Christine Laouénan
(1) La gestion du stress, Christophe André, Patrick Légeron, François Lelord, Ed : Morisset 1996 (indisponible)
